Иногда ум застревает на одной и той же мысли. Она крутится по кругу, возвращается снова и снова, забирая энергию. Но решение всё равно не приходит.Попробуйте простой приём:1. Представьте коробку.Красивую, прочную — сундук, шкатулку или контейнер.2. Заметьте мысль.Тревогу, вопрос без ответа или ситуацию, которая не отпускает.3. Поместите её в коробку.Визуализируйте, как вы аккуратно кладёте её внутрь и закрываете крышкой.4. Договоритесь с собой.Скажите: «Если это действительно важно — я вернусь к этому позже. Сейчас я освобождаю пространство».5. Переключите внимание.Обратите его на то, что откликается прямо сейчас и приносит ощущение живости. Даже маленький шаг в радость создаёт новое течение.✨ «Коробка» становится архивом для ума: всё важное сохранено, но внутри вас появляется лёгкость и ясность.